Спортзал (фитнес клуб). Почему многие женщины не хотят посещать фитнес клубы. Как выбрать фитнес клуб

Спортзал (фитнес клуб)

Спортзал (фитнес клуб). Почему многие женщины не хотят посещать фитнес клубы. Как выбрать фитнес клуб

Статистика утверждает, что 71% женщин недовольны своим весом, формами бедер и ягодиц. Некоторые даже не могут заставить себя заниматься сексом из-за опасений, что мужчина увидит их несовершенное тело, стесняются раздеться перед возлюбленным при включенном свете. А ведь большинство из них могли бы эти проблемы попытаться решить регулярным посещением спортивного зала или утренней зарядкой со специализированными упражнениями.

Наверное, у каждой женщины наступало время, когда она говорила себе: все завтра иду в спортзал. А утром переносила это намерение еще на день, неделю, месяц. Другие просто стесняются показать свое неумение, стесняются посторонних взглядов и «осуждения». У третьих остались отрицательные эмоции от предыдущего посещения. Четвертые прикрываются отсутствием времени. С другой стороны, где-то там вдалеке маячат стильные подтянутые подруги, которые так невзначай рассказывают, что спортзал посещают не менее трех раз в неделю. При этом они замужем, при работе и с детьми. И возникает вопрос – так ли уж необходим этот спортзал или он роскошь, доступная и нужная только богатым и знаменитым, которых положение обязывает.

Конечно, данный вопрос каждая решает сама для себя, но вот стоишь перед зеркалом и критически рассматриваешь себя – здесь складочка появилась, здесь кожа не идеально выглядит, а потом еще весы расстроят своей неподкупной честностью и – ты уже готова выбирать всевозможные способы похудения, даже самые радикальные. Да и реклама не спит: направо пойдешь – три килограмма за неделю сбросишь, налево – проснешься уже стройная как березка. И хочется сразу разорваться на обе стороны – и вес лишний оставить и стройной стать. Но, помогают они только женщинам, вещающим с экранов, а в жизни выясняется, что Лариса Долина, судя по материалам из центральной прессы, кроме своей омолаживающей чудо — системы, обращалась за помощью к хирургам (удаляла подкожный жир оперативным путем). Другие, наоборот, не отказались бы придать, так необходимый рельеф, слишком худым икрам и бедрам или улучшить осанку и форму своего бюста.

И оказывается, что самый простой и доступный способ приведения своего тела в порядок – это физические нагрузки. А еще он и самый дешевый (если заняться физкультурой в домашних условиях). Только вот практика показывает, что силы воли не у каждой хватает для ежедневных упражнений дома, а метод «раз в месяц» – пользы не приносит. Да и определить, какие именно нагрузки и как правильно их применить — далеко так просто, как кажется. Вот тогда и понимаешь, что есть определенная необходимость отправиться в тренажерный зал или на аэробику (шейпинг или каллонетику), где занятия будут регулярны и выстроены в определенную систему. Да и заниматься в коллективе, где человек пятнадцать, веселей и интересней.

Почему женщины не хотят посещать спортзалы?

Основные причины:

  • Нет времени
    Конечно, если вот так, не вдаваясь в подробности, посмотреть на свой распорядок дня – вроде не найти и лишних пятнадцати минуток. Что уже говорить о полтора — двух часах, так необходимых для занятий в спортзале. Только вот эта проблема сводится, скорее всего, к неправильной организации процесса труда и свободного времени. Да и помнить надо, что занятия в зале нужно для себя, для красивой, а не для дяди-начальника или тети-соседки. И всегда можно найти пол — часа утром для разминки (попробуйте – и Вы увидите, как светлее и приятнее станет после этого день) и время для 2-х или 3-х разового посещения спортивного заведения. Да, понимаем, придется поставить за правило уходить вовремя с работы, не задерживаясь ни минуты, и домашние обязанности распределить по оставшимся дням недели. Но зато, вот такой системный подход, в дальнейшем, позволит Вам увидеть скрытые резервы и сэкономить «кучу времени».
  • Очень дорого
    Да! Не бесплатно. Но, наверное, это как раз тот случай, когда за удовольствие стоит платить. Ибо никакими деньгами нельзя купить восторженный взгляд случайного прохожего или так невзначай, упомянуть, в разговоре – так я ж в спортивный зал хожу, милочка. Полезное, я скажу, дело. А если в данном вопросе учесть сокращение расходов на болезни, которых, при регулярном посещении спортзала становится ощутимо меньше, повышенное настроения и, что самое главное, уверенность в себе то актуальность дороговизны как-то сразу нивелируется. А стоимость посещения спортивного зала. Всегда можно найти оздоровительное заведение по своему карману. Главное в этом вопросе не гнаться за престижем. На данный момент, мест в спортивных секциях намного больше, чем желающих туда попасть.
  • Меня не поймут
    Еще одно большое заблуждение. Сначала решите – для кого Вы идете в спортзал? Для них? Или для себя? Если для них – тогда не стоит и начинать. Решение пойти в спортивный зал должно быть осознано, в первую очередь, внутри себя и только Ваша уверенность сможет убедить всех вокруг в правильности принятого Вами решения. А если решение уже принято – тогда вперед и не отступать.
  • Надо менять весь стиль жизни
    Надо, конечно надо, но иначе и нельзя! Сколько можно прозябать и стесняться своих недостатков, лелеять собственные комплексы. Пора принимать решение и двигаться к осуществлению своих самых сокровенных и смелых планов. А разные мелочи, такие как лишнее пирожное или час утреннего сна – это, поверьте, небольшая плата за эффектную фигуру и внешность, за совершенно обоснованную уверенность в себе. Вот про что и вправду стоит забыть – так это про сигареты. Но без них намного лучше.
  • Нет результата
    что поделаешь – даже у Бога женщина получилась только со второго раза! Поэтому, не надейтесь на быстрый результат. И даже более – до тех пор, пока не произойдет привыкание к нагрузкам, Вы не только не увидите прогресса в своей фигуре и самочувствии, но может наблюдаться даже кратковременное ухудшение. Но это достаточно быстро проходит и после того, как наступит привыкание к физическим нагрузкам – Вы почувствуете улучшение самочувствия и радость от занятий. И, конечно, начнут постепенно появляться видимые результаты. Но для этого не нужно ежедневно бегать к зеркалу и непрерывно взвешиваться, а необходимо сосредоточиться на четко поставленной цели.
  • Нет спорткомплекса поблизости от дома или работы
    и не вздумайте это никому говорить. Вас просто засмеют. Сначала подойдите к любой доске объявлений на Вашем или соседнем доме и посмотрите то количество надписей «Шейпинг», «Аэробика», «Фитнес» и т. д. И Вы поймете, как вы заблуждались. Другое дело, что к выбору спортивной секции надо подходить очень ответственно, но об этом мы как раз и поговорим в следующей статье.

Источник
31.05.2019

Вам также могут понравиться

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.