5 причин принимать ванну, а не душ

5 причин принимать ванну, а не душ

Душ быстрее. Ванна — полезнее для здоровья.

Согласно исследованиям Bursting the Bath Bubble: Americans Now Much Prefer Showers , большинство людей сейчас предпочитают мыться в душе, а не в ванне. Это вполне понятно: душ занимает меньше времени, и он практичнее. Но у ванны тоже есть свои преимущества — вот основные из них.

1. Ванна помогает от боли и усталости

Если вы вернулись домой после тяжёлой тренировки или усердной прополки сорняков на даче, тёплая ванна — то, что нужно, чтобы снять мышечную боль. Исследования Post-exercise recovery of contractile function and endurance in humans and mice is accelerated by heating and slowed by cooling skeletal muscle учёных Университета Эребру в Швеции показывают, что нагревание мышц после физической активности помогает им восстановиться.

Для усиления эффекта попробуйте добавить в воду одну-две чашки английской соли, или соли Эпсома. Она также способствует Why Take an Epsom Salt Bath? расслаблению мышц и уменьшает их напряжение.

Источник

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.